2026-10-14 Created
2026-10-17 Updated
乳清蛋白 CP 值比較¶
| 商品 | 售價／總重量 | 換算 500g 粉末 | 每公克蛋白質 |
|---|---|---|---|
| Costco 紅牛聰勁 | $2,059／2.27kg | $453 | $1.13 |
| Costco MYPROTEIN Impact（蛋白版） | $2,499／2.5kg | $500 | $1.19 |
| Costco BeRule | $1,499／2kg | $375 | $1.22 |
| PChome MYPROTEIN Impact（蛋白版） | $2,999／2.5kg | $600 | $1.43 |
| PChome 聰勁即溶乳清 | $3,297／約 2.72kg | $606 | $1.51 |
| PChome MARSCLE | $1,149／900g | $638 | $1.83 |
| PChome MYPROTEIN Gainer（熱量版） | $1,499／2.5kg | $300 | $1.93 |
| PChome 金牌乳清 | $3,499／5 磅 | $771 | $1.96 |
| Costco ON 分離乳清 | $3,249／1.9kg | $855 | $2.17 |
結論¶
- 想用最低成本補足蛋白質： 紅牛聰勁最划算，每公克蛋白質約 $1.13。
- 想補蛋白質又需要額外熱量： Gainer 仍有它的用途，每 100g 提供約 360 kcal，適合需要同時補充熱量與蛋白質的人。
- 最重要的觀念： 每 500g 粉末的價格，決定你買得便不便宜；每公克蛋白質成本，才決定你補蛋白質補得划不划算。
如果還需要額外熱量，也應考慮每單位熱量的成本。
註：每 500g 粉末價格為依售價與總重量等比例換算的估算值，不代表實際販售的包裝價格。每公克蛋白質成本依商品標示的蛋白質含量計算，實際值可能因口味、配方及促銷價格而有所不同。